Review Ingredient Linolenic Acid

Asam lemak omega-3 yang terkenal, ibu dari semua asam lemak ω-3 di dalam tubuh kita. Selain asam linoleat, ini adalah asam lemak esensial lainnya yang tidak dapat disintesis oleh tubuh kita dan harus kita konsumsi dari makanan kita. Ini juga merupakan PUFA, alias asam lemak tak jenuh dengan tiga ikatan rangkap, struktur kimia yang aneh dan konsistensi cair. Sementara asam linoleat melimpah di kulit, hal ini tidak berlaku untuk asam alfa-linolenat (ALA). Belum sepenuhnya jelas apakah ini dimaksudkan seperti itu atau apakah ini merupakan konsekuensi dari tidak cukup mengonsumsi Omega-3 dengan diet Barat yang khas. Sayuran hijau berdaun, kenari, biji rami, dan minyak ikan adalah sumber kaya ALA dan jika Anda tidak banyak mengonsumsi makanan ini, suplemen dengan minyak ikan adalah ide yang cukup baik yang didukung oleh penelitian. Ini adalah ide yang baik baik dalam hal manfaat kesehatan umum maupun potensial untuk meningkatkan masalah kulit terkait peradangan seperti dermatitis atopik atau jerawat. Mengenai penggunaan ALA secara topikal, harus kami katakan bahwa peran dan efeknya tampaknya kurang langsung dibandingkan dengan LA. Peran utama ALA di kulit tampaknya adalah mengatur respons kekebalan epidermis. Ini mungkin membantu untuk penyakit kulit peradangan tetapi sebagian besar penelitian menguji ALA sebagai suplemen oral dan bukan ketika diaplikasikan secara topikal. Satu pengecualian yang kami temukan adalah sebuah penelitian yang menemukan bahwa ALA yang diaplikasikan secara topikal memiliki kemampuan memudarkan noda yang bagus. Sejujurnya, bagi kami, suplementasi oral ALA lebih penting daripada mengoleskannya di seluruh wajah Anda. Namun, bukan berarti bahwa ALA topikal adalah hal yang buruk, itu adalah hal yang baik. Ini adalah bahan yang identik dengan kulit, mungkin melembapkan dan anti-peradangan tetapi efek topikalnya kurang teruji dibandingkan dengan asam lemak omega rekan, asam linoleat.