"Transform Your Skin Care Routine into a Mental Health Ritual with Indonesian Beauty Brand Selfmade"

Berbagi di PinterestFotografi oleh Selfmade, Desain oleh Alexis LiraMandi adalah praktik perawatan diri yang populer yang sering diunggulkan di media sosial. Tentu, ada sesuatu yang memusatkan tentang berendam di air penuh gelembung dan garam Epsom beraroma. Bayangkan lampu redup, lilin berkedip: sebuah spa rumahan yang memancarkan cahaya kuning keemasan. Tapi siapa punya waktu untuk itu? Jika Anda stres karena pekerjaan, anak-anak Anda, hubungan Anda, rasisme sistemik, penindasan institusional, atau sejumlah faktor internal dan eksternal lainnya, mandi bisa terasa lebih sebagai beban daripada hadiah. Namun, bagaimana jika perawatan diri tidak terasa seperti tugas yang harus Anda selesaikan, tanda centang lain dari daftar tugas tak berujung Anda, atau rutinitas multi-langkah yang disalin dari influencer yang sebenarnya tidak berfungsi untuk kehidupan nyata Anda? Bagaimana jika perawatan diri berakar pada cinta diri? Sebuah praktik yang menyehatkan tubuh Anda, menyegarkan pikiran Anda, dan memberikan balsem bagi jiwa yang lelah? Selfmade telah masuk ke obrolan. Sebuah merek kecantikan yang sadar sosial yang didirikan oleh Stephanie Lee dan didukung oleh tim dokter, tujuan Selfmade adalah untuk menghubungkan tindakan perawatan diri dengan pola pikir cinta diri dan harga diri. Melihat lebih dari cerminLee mengatakan dorongan untuk Selfmade muncul dari pengalaman pribadinya bekerja di jantung industri kecantikan sambil juga berjuang dalam krisis kesehatan mental. Dalam krisis itu, dia menemukan kejelasan tentang perannya dalam industri kecantikan. Dengan mendirikan Selfmade, Lee telah membawa ke pasar tiga produk perawatan kulit yang mengelupas, melembapkan, menegangkan, dan memberi kelembaban. Lebih dari itu, produk Selfmade mendorong pengguna untuk melihat lebih dari refleksi mereka sendiri di cermin untuk terhubung dengan apa yang terjadi pada tubuh mereka: khususnya kulit mereka. Jeshana Avent-Johnson, Psy.D., mengkhususkan diri dalam kesehatan mental dengan fokus pada intimitas dan kesejahteraan seksual. Sebagai salah satu ahli yang bekerja dengan Selfmade, dia mengatakan bahwa garis produk ini berakar pada ilmu psikodermatologi. "Psikodermatologi adalah konsep tentang bagaimana kulit kita dipengaruhi oleh hal-hal yang kita alami secara psikologis dan bagaimana hal itu muncul di kulit kita," kata Avent-Johnson. Ini dapat mencakup sejumlah kondisi kulit, seperti:jerawateksimakambuhurtikariapsoriasisMeskipun kata "psikodermatologi" baru, konsep ini tidak demikian. Ketika Anda melihat jerawat atau eksim tiba-tiba di perut Anda, Anda mungkin secara naluriah merasakan hubungan antara penampilan luar Anda dan keadaan batin Anda. Hubungan itulah yang menjadi pusat perhatian dari psikodermatologi. "Psikodermatologi adalah konsep tentang bagaimana kulit kita dipengaruhi oleh hal-hal yang kita alami secara psikologis dan bagaimana hal itu muncul di kulit kita."— Jeshana Avent-Johnson, Psy.D.Adakah yang membantu?Lebih dari sekadar perawatan kulitTujuan Selfmade adalah menghubungkan sesuatu sebegitu sederhana merawat diri dengan mengatur emosi dan kesehatan mental Anda untuk mengurangi efek stres. "Jika kita dibanjiri hormon stres, itu akan mempengaruhi kulit kita," kata Avent-Johnson. "Mengatur kemampuan kita untuk efektif mengetahui apakah kita dalam keadaan 'berperang atau lari' dan mengelolanya dapat mencegah kami memiliki sistem saraf yang terlalu ditekan yang terus memproduksi hormon stres yang memengaruhi kulit kita."Dengan cara ini, Selfmade menawarkan upaya untuk menenangkan diri sendiri. Seperti seorang bayi yang bangun dengan suara gemetar daripada menangis karena mereka tahu bagaimana cara meredakan diri mereka sendiri, Selfmade adalah produk kecantikan yang berusaha membantu penggunanya untuk menenangkan diri. Tapi tidakkah produk dan rutinitas kecantikan apa pun bisa melakukannya? Ya. Itulah mengapa produk sebenarnya hanya bagian dari persamaan, kata Byron Young, M.D., ahli lain yang mendukung ilmu mental dan emosional dari Selfmade. Dia mengatakan pendidikan kesehatan mental sebenarnya sama pentingnya dengan garis produk tersebut. "Perawatan kulit telah lama menjadi sumber penyenangan dan perawatan diri dan sangat terkait dengan harga diri," kata Young. "Selfmade meningkatkan koneksi tersebut dengan berbagi pengetahuan kesehatan mental dan menciptakan wicara yang mengeksplorasi potensi penuh dari sinergi antara perawatan kulit dan pendidikan kesehatan mental." Bagi Selfmade, pendidikan kesehatan mental dimulai di belakang botol. Setiap produk menawarkan pertanyaan yang menyertai instruksi dan daftar bahan yang tipikal. Pertanyaan-pertanyaan tersebut termasuk:Bagaimana bentuk dari mencintai diri saya terlihat dalam tindakan? Apa yang saya rasakan ketika saya menyentuh diri saya sendiri? Apa yang akan Anda lakukan jika Anda tahu Anda tidak bisa gagal? Pertanyaan-pertanyaan ini bertujuan untuk mengajarkan pengguna apa artinya untuk membudayakan ikatan sehat dan membentuk batas yang aman. Penyembuhan yang didukung oleh komunitasSelain produk dan pendidikan, Selfmade kembali pada akar dari mengapa Stephanie Lee mendirikan perusahaan tersebut. Setelah memeriksa hubungannya dengan kesehatan mentalnya sendiri di tengah kariernya dalam dunia kecantikan yang tradisional, dia mengatakan bahwa dia mempertanyakan standar sosial. Mereka "membuat hampir tidak mungkin bagi kita untuk mengenali dan menghargai nilai kemanusiaan kita," katanya. Standar kecantikan konvensional biasanya adalah wanita tinggi, kurus, berkulit putih. Bagi Selfmade, standar itu dipindahkan ke arah yang tenggelam di kepala untuk memusatkan wanita kulit hitam dan coklat, femmes, dan orang non-biner yang terlalu lama dikucilkan.Di pusat orang-orang yang biasanya dibuang ke tepi, Selfmade berharap menciptakan apa yang disebutnya sebagai "penyembuhan yang didukung oleh komunitas." Ini termasuk ruang aman di mana orang dari semua latar belakang, dalam atau di luar biner, tidak hanya bisa menjadi diri mereka sendiri tetapi juga mencintai diri mereka sendiri. “Sebagai manusia, kita dirancang untuk berhubungan,” kata Avent-Johnson. “Namun, melalui pengalaman trauma dan penindasan sistematis, keinginan untuk berhubungan menjadi keinginan untuk perlindungan. Komunitas memberikan ruang yang diperlukan bagi individu untuk menyembuhkan dan kembali ke desain asli kita secara hubungan.”Penyembuhan yang didukung oleh komunitas mencakup ruang yang aman di mana orang dari segala latar belakang, dalam atau di luar biner, tidak hanya bisa menjadi diri mereka sendiri tetapi juga mencintai diri mereka sendiri. Apakah ini membantu?Bagaimana menambahkan perawatan kesehatan mental ke rutinitas perawatan kulit AndaAnda dapat membudayakan kesehatan mental dan emosional Anda selama rutinitas perawatan kulit Anda, dengan atau tanpa produk Selfmade.Pertama, ingatkan diri Anda akan 'mengapa' Anda. Tentu, mungkin ada jerawat baru atau beberapa bintik gelap yang memotivasi Anda untuk merawat kulit Anda, tetapi apa alasan yang lebih dalam? Ketika Anda berhubungan dengan 'mengapa' yang lebih dalam, perawatan diri menjadi proses yang positif daripada proses korektif. Misalnya, 'mengapa' Anda mungkin terdengar seperti, “Saya bersinar di dalam dan di luar, dan saya memilih untuk berbagi sinar saya dengan dunia.”Selanjutnya, fokuskan pada 'mengapa' Anda selama rutinitas Anda, bahkan ketika Anda mencatat penghakiman diri muncul. Alih-alih mengutuk selulit Anda, ingatkan diri Anda akan sinar tersebut dengan pemikiran seperti, “Kelemahan saya disebut sebagai bagian dari keindahan unik saya.”Terakhir, beri hadiah pada diri Anda sendiri ketika Anda menyelesaikan rutinitas Anda. Anda dapat melakukannya dengan hanya menghabiskan beberapa saat berlama-lama di depan cermin dan mengagumi hal-hal tentang Anda yang Anda cintai. Anda juga dapat menambahkan beberapa 'keistimewaan' tambahan, seperti lipstik merah mencolok atau sepasang anting-anting pernyataan untuk memberitahukan kepada dunia, “Saya di sini!”Perawatan diri radikalDengan menghubungkan kesehatan mental dan harga diri, mendefinisikan kembali standar kecantikan, dan menyelipkan pencari kulit yang baik dengan tidak hanya produk untuk mencegah jerawat tetapi juga rangsangan untuk memberikan pergeseran mental, Selfmade sebagai perusahaan memenuhi definisi perawatan diri penulis Audre Lorde. “Merawat diri bukanlah indulgensi, itu adalah kelestarian diri, dan itu adalah tindakan perang politik.” —Audre LordeApakah ini membantu?Mengurus diri sendiri, mencintai diri sendiri, dan menghabiskan waktu untuk mengenal diri dan tubuh Anda bukanlah tindakan egois. Itu adalah tindakan radikal cinta diri yang mengubah algair dari marginalisasi menjadi penting secara mendalam—bagi orang yang paling penting: Anda. Nikesha Elise Williams adalah produser berita pemenang penghargaan Emmy dua kali dan penulis pemenang penghargaan. Dia lahir dan dibesarkan di Chicago, Illinois, dan lulus dari Universitas Florida State di mana dia lulus dengan gelar Sarjana Ilmu Komunikasi: studi media massa dan kreatif sastra Inggris kehormatan. Novel debut Nikesha, “Four Women,” dinominasikan untuk Penghargaan Presiden 2018 Asosiasi Penulis dan Penerbit Florida dalam kategori Fiksi Kontemporer Dewasa/Sastra. “Four Women” juga diakui oleh Asosiasi Jurnalis Kulit Hitam Nasional sebagai Karya Sastra Luar Biasa. Nikesha adalah penulis dan pelatih menulis penuh waktu dan telah menulis secara bebas untuk beberapa publikasi termasuk VOX, Very Smart Brothas, dan Shadow and Act. Nikesha tinggal di Jacksonville, Florida, tetapi Anda selalu dapat menemukannya online di contact@newwrites.com, Facebook.com/Nikesha Elise atau @Nikesha_Elise di Twitter dan Instagram.