Perubahan Rambut Anda Seiring Bertambahnya Usia, Beserta Solusi yang Dapat Dilakukan

avatar-author

·

Perubahan Rambut Anda Seiring Bertambahnya Usia, Beserta Solusi yang Dapat Dilakukan
Ilustrasi Perubahan Rambut Anda Seiring Bertambahnya Usia, Beserta Solusi yang Dapat Dilakukan

Seiring bertambahnya usia, adalah wajar bagi tekstur rambut Anda untuk berubah. Perubahan ini dapat bervariasi tergantung pada jenis rambut Anda. Jika Anda melihat kunci keriting Anda kurang bergelombang atau rambut lurus Anda telah menjadi lebih berombak atau kasar, semua ini tidaklah hilang!

Anda dapat belajar bagaimana merawat dan merangkul tekstur rambut baru Anda dengan beberapa penyesuaian pada rutinitas dan tips dari para ahli.

Bagaimana penuaan dapat mempengaruhi rambut Anda?

Rambut dapat berubah seiring bertambahnya usia dalam beberapa cara. Menipisnya rambut

Seiring bertambahnya usia, salah satu perubahan yang mungkin terjadi pada rambut Anda adalah perubahan tekstur. Anda mungkin melihat rambut Anda terlihat kusam dan lebih tipis dari biasanya, atau bahkan mungkin mengalami kerontokan rambut. Menurut ahli dermatologi Janiene Luke, MD, hal ini terkait dengan perubahan siklus pertumbuhan rambut. Luke mencatat bahwa fase pertumbuhan anagen, atau periode ketika batang rambut secara aktif dihasilkan dan diperpanjang, menjadi lebih pendek. Selain itu, beberapa folikel rambut mungkin berhenti menghasilkan rambut baru sama sekali. Hal ini dapat menyebabkan kerapatan rambut menurun. "Diameter rambut menjadi lebih kecil," kata Luke. "Sebum, produksi minyak alami tubuh Anda, menurun seiring bertambahnya usia, yang menyebabkan rambut tidak secerah, lembut, atau halus."

Singkatnya, fase anagen dapat menjadi kurang efektif dan menghasilkan rambut yang lebih tipis. Kerontokan rambut

Penuaan adalah salah satu penyebab umum kerontokan rambut, yang juga dikenal sebagai alopecia areata. Hal ini karena tingkat hormon berubah seiring bertambahnya usia. Adalah normal untuk kehilangan antara 50 dan 100 helai rambut sehari karena tubuh Anda terus-menerus menghasilkan rambut baru dan melepaskan rambut yang lama. Tingkat ini tetap stabil sepanjang hidup, meskipun pertumbuhan rambut menurun.

Roshan Vara, co-founder dari The Treatment Rooms London, mencatat bahwa kerontokan rambut pada orang dengan gender pria dikenal sebagai kebotakan pola pria, sementara kerontokan rambut pada orang dengan gender wanita dikenal sebagai kebotakan pola wanita. Kedua hal tersebut mirip, kecuali bahwa kebotakan biasanya terjadi dalam pola yang berbeda.

Stres juga dapat berkontribusi pada kerontokan rambut, baik itu stres emosional atau hasil dari peristiwa yang mengubah hidup. "Molekul stres, seperti kortisol, dapat menargetkan dan merusak folikel rambut dari waktu ke waktu", menjelaskan Simone Thomas, pendiri Simone Thomas Wellness Clinic. "Aspek-aspek ini dapat mendorong kerontokan rambut seiring bertambahnya usia." Gejala dapat termasuk rambut rontok atau bercak botak.

Rambut beruban

Seiring bertambahnya usia, rambut Anda juga dapat berubah menjadi beruban saat kehilangan melanin. Melanin adalah komponen pembentuk pigmen yang menghasilkan sel melanosit. Sel-sel ini memainkan peran penting dalam warna rambut Anda.

"Rambut beruban diyakini sebagai hasil dari jumlah melanosit yang berkurang," kata Luke. "Seiring bertambahnya usia, sel-sel kami tidak lagi menghasilkan melanin sebanyak yang menghasilkan rambut beruban - atau putih saat melanin tidak ada."

Tekstur rambut Anda juga terkait dengan keriting alami, kilau, kelembutan, dan kehalusan - semuanya bisa berubah seiring bertambahnya usia. "Perubahan tekstur ditentukan oleh jenis rambut Anda," kata Vara. Kunci untuk belajar cara menata dan memelihara tekstur yang berubah dimulai dengan pemahaman tentang jenis rambut Anda.

Ilmu di balik perubahan rambut Anda

Anda tidak dapat mencegah semua perubahan rambut akibat penuaan, tetapi memahami mengapa Anda mengalami perubahan tersebut dapat membantu melambatkan masalah seperti rambut yang menipis.

Luke mengusulkan bahwa faktor eksternal dapat berperan dalam bagaimana rambut Anda berubah seiring waktu. Ini termasuk: peradangan sinar ultraviolet merokok faktor genetik stres oksidatif

Thomas, yang juga konsultan nutrisi dan kerontokan rambut, menyarankan bahwa kesehatan pencernaan yang buruk dan kondisi usus seperti sindrom iritasi usus (IBS) dan penyakit usus inflamasi (IBD), dapat berkontribusi pada kerontokan rambut akibat penuaan. Faktanya, sebuah artikel tahun 2017 menyarankan bahwa kekurangan nutrisi dapat memengaruhi kerontokan rambut, meskipun penelitian masih berlangsung. Selain itu, sebagian besar studi terkait tidak jelas apakah suplemen gizi dapat membantu memulihkan pertumbuhan rambut atau mencegah kerontokan rambut lebih lanjut. Thomas juga menjelaskan bahwa stres jangka panjang akibat pekerjaan atau keadaan keluarga dapat memengaruhi kesehatan rambut dari waktu ke waktu. "Hormon stres seperti kortisol dapat menargetkan dan merusak folikel rambut, yang dapat memicu kerontokan rambut saat kita menua," tambahnya. "Peristiwa penting seperti menopause atau masalah tiroid dapat membuat rambut kering, sehingga terasa rapuh atau rontok. Masalah ini dapat menyebabkan rambut menipis, berkontribusi pada kerontokan rambut akibat penuaan."

Bagaimana rambut berubah seiring bertambahnya usia, menurut jenis rambut

Rambut Anda memiliki satu atau lebih dari tiga ketebalan dasar: halus sedangtebal

Anda dapat menerapkan tes benang untuk menentukan ketebalan rambut Anda: Rambut halus lebih tipis dari benang, rambut sedang memiliki lebar yang hampir sama, dan rambut tebal atau kasar lebih tebal dari benang.

Selain ketebalan, jenis rambut Anda ditentukan oleh genetika dan terutama tergantung pada pola keriting rambut Anda. Jumlah keriting di rambut Anda ditentukan oleh folikel rambut Anda. Bentuk folikel Anda menentukan jenis rambut Anda, jadi semakin oval atau asimetris folikel Anda, semakin keriting rambut Anda akan.

Jika Anda ingin memahami lebih lanjut tentang jenis rambut Anda, sistem penentuan jenis rambut rambut Andre Walker adalah tempat yang baik untuk memulai. Ini adalah sistem yang paling banyak digunakan untuk mengklasifikasikan rambut dengan empat kategori jenis rambut. Keempat jenis rambut juga memiliki subkategori yang memberikan detail lebih lanjut tentang ketat atau longgar keriting dan gulungan.

Misalnya, Anda mungkin memiliki rambut jenis 4C di mahkota kepala dan rambut jenis 4A di pelipis. Atau, rambut Anda mungkin lurus di akar dan berombak di ujung. Hal ini dapat membuat tata rambut dan pengelolaan menjadi sulit. Kuncinya adalah memahami apa yang dibutuhkan jenis rambut Anda sehingga Anda dapat menyesuaikan rencana perawatan rambut Anda sesuai.

Tipe 1: Lurus

Rambut tipe 1 tidak memiliki keriting alami. Helai individu bisa halus atau kasar, tebal atau tipis, tetapi jatuh tanpa keriting dari akar hingga ujung.

"Jika Anda memiliki rambut lurus, Anda dapat mengharapkan rambut menjadi sedikit lebih keriting secara alami seiring bertambahnya usia," kata Vara. "Kami juga melihat rambut menjadi kusam dan lebih kering dalam tekstur, karena kulit Anda secara alami mengurangi jumlah minyak yang dihasilkannya setelah usia 40 tahun."

Tipe 2: Berombak

Keadaan alami rambut berombak adalah tekstur rambut yang lembut dan kusut. Dari akar hingga sekitar tingkat mata, rambut Anda mungkin cukup lurus. Dari tingkat mata hingga ujung, Anda kemungkinan memiliki gelombang yang longgar dan tidak terdefinisi.

Jika Anda memiliki rambut berombak atau keriting, Anda mungkin sudah tahu bahwa mungkin ada lebih dari satu pola keriting di bagian-bagian berbeda dari rambut Anda. Ini lebih umum dalam rambut yang mengalami penuaan.

Tipe 3: Keriting

Dengan rambut keriting, terutama tipe 3A, keriting berbentuk s dan membentuk lingkaran longgar. Keriting memiliki lingkar sedikit lebih lebar dari ujung besar lilin taper.

Pada usia Anda yang semakin tua, keriting Anda bisa menjadi lemah, melemah, atau bahkan membentuk pola keriting baru akibat perubahan hormon, seperti menopause. Faktor lingkungan seperti gravitasi, iklim, dan polusi juga berperan. Semakin tipis dan lemah rambut keriting Anda yang menua, semakin kecil kemungkinannya rambut benar-benar berkeriting.

Tipe 4: Gulungan

Pola keriting untuk rambut tipe 4A adalah gulungan berbentuk s yang dapat Anda bungkus sekitar tusuk sate. Seiring bertambahnya usia, Anda mungkin melihat rambut keriting Anda lebih rentan terhadap kekeringan dan kerusakan. Hal ini karena rambut bergulung mempertahankan kelembaban yang lebih sedikit akibat struktur batang rambut.

Secara visual, ini berarti rambut kekurangan kilau dan kehalusan," kata Vara. Akibatnya, rambut gulungan Anda mungkin terlihat lebih kusut dan lebih sulit dikeola. Vara merekomendasikan tata rambut yang lembut dan manajemen, karena kekurangan minyak alami membuat rambut Anda lebih rentan terhadap dehidrasi dan kerusakan.

Bagaimana memperbarui regimen rambut Anda Ketebalan rambut merujuk pada jumlah rambut di kepala Anda. Jika Anda dapat melihat kulit kepala Anda bahkan tanpa membagi rambut Anda, Anda mungkin memiliki ketebalan rambut rendah. Kerontokan rambut atau ketebalan rambut yang rendah dapat diperbaiki dengan regimen perawatan rambut baru atau obat resep. Dengan sedikit bantuan, Anda dapat menemukan produk yang tepat dan regimen perawatan rambut yang paling cocok bagi rambut Anda. Sampo dan kondisioner Menurut Thomas, kulit kepala yang sehat adalah dasar rambut yang sehat. Penting untuk menjaga kulit kepala Anda terawat dengan baik. American Academy of Dermatology (AAD) merekomendasikan Anda untuk mencuci rambut dengan sampo secara teratur, sesuai dengan jenis rambut Anda. Sebuah tinjauan penelitian 2015 menemukan bahwa penggunaan sampo dan kondisioner dapat membantu secara kosmetik memperbesar rambut dan meningkatkan ketebalan rambut, terutama dalam kasus rambut yang menipis atau kerontokan rambut. Jika Anda membutuhkan bantuan memperbesar rambut Anda, Minoxidil (Rogaine) mungkin dapat membantu. Obat ini bisa dibeli bebas, namun penting untuk mempertimbangkan efek samping potensial sebelum menggunakan pengobatan ini, beberapa di antaranya bisa serius. Rambut lurus dan berombak Jika jenis rambut Anda lurus atau berombak, rambut Anda mungkin memiliki kecenderungan menjadi berminyak. Namun, mencuci rambut terlalu sering dapat membuat kulit kepala Anda memproduksi terlalu banyak minyak. Banyak penata rambut juga merekomendasikan Anda untuk menghindari produk seperti serum atau mentega yang berat. Menurut sebuah artikel tahun 2015, jika Anda memiliki rambut lurus atau berombak, Anda mungkin perlu menggunakan regimen perawatan rambut yang lebih lembut. Ini bisa melibatkan: sampo lembut atau sampo kering mengeringkan rambut dengan lembut dengan handuk menggunakan semprotan tekstur untuk membantu memberikan volume pada rambut Anda Seiring bertambahnya usia, Anda mungkin menemukan rambut Anda secara alami menjadi lebih kering dalam tekstur. Hindari menyisir atau menyisir rambut berombak atau lurus Anda saat kering. Hal ini bisa mengakibatkan ujung bercabang, membuat rambut Anda terlihat rapuh. Rambut keriting dan bergulir Berbeda dengan rambut lurus dan berombak, jenis rambut keriting dan bergulir cenderung kekurangan kelembaban dan mudah mengering. Jenis rambut keriting dan bergulir cenderung menjadi lebih tipis dan lebih lemah seiring bertambahnya usia, sehingga lebih rentan terhadap kerusakan dan kekeringan dibandingkan dengan jenis rambut lainnya. Jika Anda ingin menambahkan lebih banyak bounce dan kilau pada keriting alami Anda, rutinitas yang tepat dan produk perawatan rambut dapat menjaga keriting Anda tetap sehat dan terlihat bagus. Saat membeli produk, fokus pada sampo dan kondisioner yang dirancang secara khusus untuk rambut keriting. Produk-produk ini dapat membantu menambah kelembaban pada rambut Anda. Sebaiknya hindari produk perawatan rambut apa saja yang akan mengeringkan atau membuat rambut Anda kusut. Untuk merawat rambut keriting atau bergulir, AAD merekomendasikan tips berikut: Cuci rambut Anda hanya jika perlu. Jaga rambut Anda tetap terhidrasi. Berhati-hatilah dengan kulit kepala Anda. Sisir rambut Anda. Lindungi keriting Anda dari sinar matahari. Rawat rambut Anda saat Anda tidur. Setelah shampoo, rambut Anda akan kehilangan lapisan pelindung alaminya. Vara merekomendasikan untuk melembapkannya kembali dengan kondisioner. "Ini membantu mencegah batang rambut mengering dan mempertahankan kilau yang lebih baik," katanya. Mewarnai rambut Anda Meskipun beberapa orang merayakan rambut beruban sebagai tanda kematangan dan kebijaksanaan mereka, orang lain mungkin merasa bahwa penampilan muda mereka menghilang. Jika Anda khawatir karena melihat beberapa helai rambut beruban, mewarnai rambut Anda mungkin bisa menjadi solusi. "Orang dapat menyembunyikan rambut beruban dengan merombak partai rambut mereka atau menggunakan produk yang menargetkan akar mereka," kata Luke. "Jika seseorang memilih untuk mewarnai rambut mereka, saya sarankan untuk melakukannya dengan penata rambut profesional dan mempertimbangkan untuk merapikannya untuk membantu mengurangi kerusakan yang terkumpul seiring waktu."

Kesimpulan

Seiring bertambahnya usia, tekstur rambut Anda kemungkinan akan berubah. Ini mungkin tampak lebih beruban dan kurang berkem volumen, serta kepadatan rambut Anda juga dapat menurun. Butuh waktu untuk terbiasa, tetapi jangan patah semangat. Ada langkah-langkah yang bisa Anda ambil untuk mulai merangkul tekstur rambut yang berubah sepanjang hidup Anda. Vanessa Haye, MBA, adalah seorang penulis berkebangsaan Inggris-Ghana yang bersemangat tentang kesetaraan kesehatan, kebebasan reproduksi, dan keadilan, terutama dalam komunitas BIPOC. Dia sangat tertarik dalam meningkatkan kesadaran tentang disparitas kesehatan wanita hitam, termasuk kesehatan reproduksi, kesehatan ibu, dan hasil kesehatan mental. Vanessa telah menulis untuk publikasi seperti Healthline, The Independent, Flo app, Metro UK, dan HuffPost, di antara banyak lainnya. Saat ini, dia sedang mengerjakan buku pertamanya.

Referensi: https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/how-your-hair-changes-as-you-age-plus-what-to-do-about-it