Memilih tabir surya mungkin sulit ketika ada begitu banyak pilihan di pasaran. Anda bisa mulai dengan mencari yang memiliki setidaknya SPF 30. Jika Anda menghabiskan waktu di luar ruangan, kemungkinan Anda pernah mendengar satu atau dua peringatan tentang betapa pentingnya memakai tabir surya. Meskipun memakai tabir surya lebih baik daripada tidak memakainya, jika Anda punya pilihan, sebaiknya pilih tabir surya dengan perlindungan UV spektrum luas setidaknya SPF 30. Rekomendasi ini berlaku untuk semua jenis kulit. Idealnya, Anda juga harus mengoleskan tabir surya ke kulit Anda 30 menit sebelum pergi keluar ke sinar matahari.
Lanjutkan untuk mempelajari lebih lanjut tentang SPF dan bagaimana melindungi kulit Anda dari sinar matahari. Apakah SPF penting? SPF adalah singkatan dari faktor perlindungan matahari. Di tabir surya, SPF membantu untuk melindungi kulit Anda dari radiasi matahari. Matahari mengeluarkan dua jenis radiasi: sinar UVA dan UVB. Sinar UVA berkontribusi pada tanda-tanda penuaan pada kulit, seperti keriput dan kendor. Sinar UVB lebih karsinogenik dan seringkali bertanggung jawab atas luka bakar matahari. Sinar UVA juga membuat sinar UVB lebih reaktif, sehingga kombinasi keduanya bisa mematikan. Anda terpapar radiasi berbahaya dari matahari kapan pun Anda berada di luar atau dekat jendela yang terkena sinar matahari. Radiasi tersebut memiliki efek pada kulit Anda bahkan jika Anda tidak rentan terhadap luka bakar matahari.
SPF bekerja dengan memperpanjang pertahanan alami kulit Anda terhadap sinar matahari. Sebagai contoh, SPF 15 memberikan sekitar 15 kali perlindungan lebih dari kulit normal Anda tanpa tabir surya. SPF 50, maka, akan memberikan 50 kali perlindungan lebih dari kulit tanpa tabir surya. Memilih tabir surya spektrum luas berarti itu adalah jenis tabir surya yang akan menghalangi kedua sinar UVA dan UVB.
Apakah saya masih perlu SPF tinggi jika saya memiliki kulit gelap? Banyak orang keliru percaya bahwa individu dengan kulit gelap tidak memerlukan tabir surya, tetapi sebuah studi menemukan angka kanker kulit mematikan lebih tinggi di antara partisipan kulit hitam. Tabir surya untuk bayi dan balita Anda sebaiknya hindari menggunakan tabir surya pada bayi di bawah usia 6 bulan. Itu tidak berarti mereka tidak berisiko mengalami kerusakan dari sinar matahari. Tabir surya bisa berpotensi berbahaya pada bayi muda karena mereka mungkin lebih rentan terhadap efek samping dari bahan kimia dalam tabir surya. Sebaiknya menjaga bayi di bawah usia 6 bulan di bawah naungan dan berpakaian pelindung untuk mencegah paparan sinar matahari.
Saat memilih tabir surya untuk bayi Anda, pilih yang setidaknya SPF 30. Kebanyakan tabir surya bayi adalah SPF 50. Anda tidak perlu menggunakan tabir surya khusus bayi, tetapi banyak tabir surya bayi mengandung bahan-bahan khusus untuk membantu mencegah kulit bayi dari jerawatan atau iritasi oleh tabir surya. Apakah SPF memengaruhi berapa lama tabir surya melindungi kulit Anda? Tabir surya tahan rata-rata selama dua jam. Ini berarti Anda harus berencana untuk mengoleskan kembali setiap dua jam. Jika Anda banyak berkeringat, melihat kulit Anda terbakar, atau menghabiskan waktu di air, Anda akan ingin mengoleskan kembali lebih sering.
Memilih tabir surya Untuk paparan sinar matahari yang rendah, pelembap atau makeup dengan dasar SPF 15 sudah cukup. Namun, untuk situasi lain, Anda harus mempertimbangkan aktivitas outdoor Anda untuk menentukan jenis tabir surya yang harus Anda gunakan. Ada banyak jenis tabir surya yang bisa Anda pilih. Baca lebih lanjut tentang apa yang perlu dipertimbangkan saat memilih tabir surya.
Tabir surya tahan air Tabir surya tahan air dapat memberikan perlindungan bagus untuk kegiatan air, tetapi mungkin tidak sesuai jika Anda bermain olahraga yang akan membuat SPF menetes ke mata Anda. Penting juga untuk dicatat bahwa tidak ada tabir surya yang benar-benar tahan air.
Tabir surya semprot Jenis tabir surya ini sangat populer, terutama di antara orangtua anak-anak yang gelisah dan berlari. Namun, tabir surya semprot telah menjadi kekhawatiran bagi beberapa ahli yang merekomendasikan agar orangtua memilih tabir surya berbasis krim terlebih dahulu, daripada semprot. Tabir surya semprot dapat mengeluarkan bahan kimia berbahaya yang bisa dihirup oleh anak Anda.
Spektrum luas Tabir surya spektrum luas berarti bahwa tabir surya menghalangi baik sinar UVA maupun UVB. Selalu bijak memilih tabir surya yang spektrum luas.
Tabir surya alami Consumer Reports menemukan bahwa sebagian besar tabir surya berbasis mineral tidak seefektif tabir surya dengan bahan kimia sebagai bahan aktif. Tabir surya yang berlabel “alami” biasanya berbasis mineral. Jika Anda sedang mencari tabir surya alami, sebuah studi menemukan bahwa memilih tabir surya dengan dasar minyak zaitun atau minyak kelapa akan membantu memberikan perlindungan yang paling baik. Baik minyak zaitun maupun minyak kelapa memiliki perlindungan SPF alami sekitar SPF 8, sehingga tabir surya yang menggunakannya sebagai dasar memiliki dasar SPF alami yang baik.
SPF rendah vs tinggi Consumer Reports juga menemukan bahwa banyak tabir surya tidak seefektif yang diiklankan, jadi hati-hati saat memilih SPF yang sangat rendah. Tidak ada perlindungan tambahan setelah SPF 50, tetapi ada kemungkinan bahwa botol yang bertanda 50 sebenarnya kurang SPF. Jika ragu, pilih yang 50.
Apakah Anda bisa berjemur sambil mengenakan tabir surya? Anda masih bisa berjemur sambil mengenakan tabir surya. Tabir surya perlu terus diaplikasikan dan bisa terhapus, terbersihkan, atau tercuci jika Anda menghabiskan banyak waktu di kolam renang atau air. Kesimpulan Menggunakan tabir surya adalah cara penting untuk mengurangi efek samping negatif dari radiasi UVA dan UVB yang berbahaya dari matahari. Orang dewasa dari semua usia dan warna kulit harus menggunakan setidaknya SPF 30 selama semua aktivitas outdoor. Anak di atas usia 6 bulan harus mengenakan tabir surya berbasis krim setidaknya SPF 30. Selain itu, Anda tidak boleh hanya mengandalkan tabir surya sebagai cara untuk menghindari radiasi matahari. Pakaian pelindung dan naungan juga bisa membantu melindungi Anda dari matahari.