Cara Menghentikan Kerusakan Rambut: Tips untuk Mencegah Kerusakan Rambut

avatar-author

·

Cara Menghentikan Kerusakan Rambut: Tips untuk Mencegah Kerusakan Rambut
Ilustrasi Cara Menghentikan Kerusakan Rambut: Tips untuk Mencegah Kerusakan Rambut

Patah rambut bisa disebabkan oleh stres, panas, kondisi yang mendasarinya, dan lainnya. Pelajari apa yang mungkin menyebabkan rambut Anda patah dan bagaimana cara menghentikannya. Patah rambut memiliki banyak penyebab yang berbeda. Rambut sehat bergantung pada kutikula dalam dengan lapisan-lapisan yang tumpang tindih yang menjaga helai rambut Anda bersama. Ketika lapisan ini rusak, rambut Anda bisa menjadi kering dan akhirnya terlepas, menyebabkan kerusakan. Hal ini menyebabkan patah rambut, bersama dengan gejala lain, seperti kusam dan kering.

Pelajari lebih lanjut tentang beberapa dari 12 penyebab paling umum dari patah rambut dan apa yang bisa Anda lakukan. 1. DietAda banyak kebenaran dalam pepatah lama "kamu adalah apa yang kamu makan," terutama ketika berhubungan dengan kesehatan rambut dan kulit. Beberapa nutrisi membantu rambut Anda tumbuh dan mencegah patah karena kerusakan. Pastikan Anda mendapatkan cukup seng, zat besi, dan asam folat dalam diet harian Anda. Protein yang cukup dan antioksidan (yang ditemukan dalam makanan nabati) juga dapat menjaga rambut Anda bebas dari kerusakan. Vitamin tertentu juga dapat membantu pertumbuhan rambut. 2. StressAda banyak bukti yang menunjukkan hubungan antara stres dan kerontokan rambut, tetapi juga diketahui bahwa stres dapat menyebabkan patah rambut. Telogen effluvium adalah jenis alopecia yang umum disebabkan oleh stres yang kemungkinan besar terkait dengan kerusakan rambut. Stres jenis ini membuat folikel rambut Anda menjadi tidak aktif, sehingga rambut yang sedang dalam siklus pertumbuhan mungkin patah. Anda mungkin juga melihat rambut lama rontok. Mengelola stres Anda dapat menghasilkan rambut yang lebih sehat. 3. KekeringanRambut yang sangat kering mungkin menjadi salah satu pendahulu kerusakan dan patah. Ini juga dapat disebabkan oleh berbagai faktor, termasuk cuaca kering, kelembapan rendah, dan terlalu banyak panas. Pastikan menggunakan air hangat dan bukan panas saat mencuci rambut Anda - yang terakhir dapat menyebabkan pengeringan lebih lanjut. Jika ujung rambut Anda kering, pertimbangkan untuk berkonsentrasi pada sampo hanya di kulit kepala. Melewatkan penggunaan conditioner juga tidak disarankan. Pertimbangkan untuk mencoba masker rambut di tengah dan ujung rambut Anda. Jika Anda kehabisan waktu, semprotkan kondisioner tanpa dibilas sebelum menyisir rambut basah. 4. Kerusakan panasUntuk mendapatkan hasil terbaik dari pengering rambut, catok, atau catok rambut Anda, Anda memerlukan panas tinggi. Namun, ketika Anda menggunakan alat-alat ini dengan tidak benar atau terlalu sering, Anda berisiko merusak kutikula dari suhu ekstrim. Salah satu cara untuk mencegah kerusakan panas secara keseluruhan adalah memberikan istirahat pada semua alat styling setidaknya sekali seminggu. Untuk mengurangi kerusakan panas sebenarnya dari alat styling Anda, pilih versi keramik - ini memanaskan lebih merata sehingga Anda tidak perlu terus menggunakannya di bagian rambut yang sama berulang kali. Juga penting untuk melindungi rambut Anda sebelum Anda mengaplikasikan panas. Gunakan semprotan pelindung panas untuk meminimalkan kerusakan.

Referensi: https://www.healthline.com/health/hair-breakage